UCPA Resor - Trail running - Multisport heltid - SOMMAR

Trail running - Multisport heltid - Argentière

  • Trail running - Multisport heltid
  • Trail running - Multisport heltid
  • Trail running - Multisport heltid
  • Trail running - Multisport heltid
  • Trail running - Multisport heltid
  • Trail running - Multisport heltid
  • Trail running - Multisport heltid
  • Trail running - Multisport heltid
  • Trail running - Multisport heltid
  • Trail running - Multisport heltid

Är du en hängiven löpare, men vill blanda veckan med andra aktviteter? Detta är veckan för dig. Programmet innehåller löpning på stigarna från Mont-Blanc maraton men även teknikträning och rådgivning.  Veckan blandas med mountainbike, klättring och canyoning.

Obs. Löpning 10-15 km/dag (sista dagen ca 20 km) med en stigning på ca 400-600 m.

Observera!
Detta är är ett exempel på hur veckan kan utformas. Programmet kan komma att ändras enligt tekniska kriterier, säkerhetskrav eller väderförhållanden under aktuell vecka. I det fall så är det endast UCPA-ansvarig på plats som har befogenhet att fatta nödvändigt beslut.
vandring-cinque-terre

Söndag-Ankomstdag

Ankomst tidigast kl. 10:00. Eftersom det inte är någon aktivitet under ankomstdagen så räcker det att man är på plats helst innan 17:00. Söndag är introduktionsdag med inkvartering, gruppindelning och utlämning av utrustning. Vid 17-tiden ges en presentation om centret, personalen och veckans program.


vandring-cinque-terre

Måndag

Förmiddag. Löpning på stigar mellan Argentiere och Chamonix. Vi testar den tekniska och fysiska nivån. Eftermiddag. Cirkelträning och teknikträning.


vandring-cinque-terre

Tisdag

Förmiddag. Löpning på stigarna på Flégèresidan med vacker utsikt mot Mont Blanc. Eftermiddag. Mountainbike


vandring-cinque-terre

Onsdag

Förmiddag. Löpning vid Plan de l'Aiguille och Montenverse med Mer de Glace i bakgrunden. Eftermiddag. Klippklättring men fokus på teknik.


vandring-cinque-terre

Torsdag

Idag släpper vi löpningen och tar en heldag med canyoning. Vi hoppar, firar och leker oss ner för de vattenfyllda bäckravinerna.


vandring-cinque-terre

Fredag

Veckan avslutas med en lite längre, mycket vacker löpning i Aiguilles Rouges. Vi njuter av utsikten och passera bland annat Lac Noirs. På kvällen återställning av material.


vandring-cinque-terre

Lördag

Egen tid. Under förmiddagen kan man svalka sig i poolen, göra en utflykt till Aiguilles Rouges eller besöka mytomspunna Chamonix. Lokala transporter ingår. Utcheckning senast kl.14.00

Kursstart & kursslut 
Ankomstdag är söndagen. Aktiviteten påbörjas måndag morgon och avslutas under fredagen. Utcheckning lördag ca 14:00.

Deposition 
En deposition på 100€ kan behöva lämnas vid ankomst och återfås sista dagen.

Gruppstorlek 
1 diplomerad instruktör om 12-13 personer.

Kursupplägg 
Varje dag avslutas med streching, snack om material och förberedelser för morgondagen.

Utrustning som ingår 
All teknisk utrustning ingår, ryggsäck, pulsmätare och teleskopstavar. Lakan ingår på centret.

Egen utrustning 
Tänk på att ta kläder som har god ventilation, någon varma tröja. Det kan bli kallt om kvällen men varmt under dagen så variera packningen! Har du egna löpskor och ryggsäck går det bra att ta med dem. I övrigt rekommenderas även: huvudbonad, pannband, solglasögon, solcreme, vatten- och vindtäta överdragskläder, handskar, plastflaska (ännu bättre med "vattensäck"),  badlakan, ficklampa, sandaler/tennisskor, fickpengar samt ett litet reseapotek och toapapper.

Angivna priser är per person och inkluderar
  • Boende i 4-6 bäddsrum (ev. dubbelrum mot tillägg)
  • Alla måltider: frukost, lunch & middag. Läs mer
  • Aktivitet med diplomerad instruktör heltid : c.a 23h/vecka.
  • All teknisk utrustning, såvida inget annat anges i "mer info" under respektive aktivitet.
Mer om transporten
  • Transport ingår ej på sommaren (såvida inget annat anges i 'priser & datum'
  • Se "Restips" fliken under respektive resmål / aktivitet.
Ingår ej:
  • Måltidsdryck
Redan fullt? Använd UCPA Alerts!
Vi har inga priser / datum för denna produkt än.

Anmäl dig till nyhetsbrevet så får du ett mejl så fort vi uppdaterar denna sida.