Trailrunning er for den inkarnerte løperen som liker terrengløping og vakker utsikt. I en gruppe med instruktør løper vi i utrolig vakre omgivelser, og finner de aller beste stiene. Hvis du vil, kan du også kombinere løping med andre fantastiske aktiviteter i løpet av uken. Her kan vi virkelig snakke om en aktiv og fartsfylt ferie, bedre kan det ikke bli!
En typisk dag
Dagen starter med en gjennomgang av dagens rute sammen med instruktøren. I noen tilfeller er aktivitetene basert på senteret gjennom hele uken for dagsturer, mens andre programmer inkluderer heldagsturer med overnatting på fjellhytter. Hver dag avsluttes med tøying, utstyrsdiskusjoner og forberedelser til neste dag.
Hva er terrengløping?
Terrengløping, eller terrengløping som det også kalles, er en opplevelse som lar deg løpe midt i naturen. Denne allsidige idretten utøves utenfor stadion og trener ikke bare beina, men også overkroppen. Dessuten krever den både konsentrasjon og oppmerksomhet. Du trenger ikke å være høyt til fjells for å nyte terrengløping - det er nok å være ute i naturen.
Terrengløping innebærer løping både oppover og nedover. Selv om det ikke utelukkende foregår i fjellet, er kupert terreng og klatring en integrert del av sporten. Det handler ikke bare om å løpe; i oppoverbakker veksler du ofte mellom å gå og løpe, og noen ganger bruker du staver eller skyver fra med armene i de bratteste partiene. I nedoverbakkene må du være oppmerksom på hvor du setter føttene, lande på forfoten for å dempe støtet og bruke armene for å holde balansen. Omfavn bakkene, ta det rolig og nyt terrenget!
Velge de riktige skoene
Dette er veldig viktig - ettersom terrengsko er svært forskjellige fra vanlige løpesko. Selv om noen robuste terrengsko kan fungere på lettere stier, anbefales det ikke på grunn av den økte risikoen for skader.
Hvordan skiller terrengsko seg fra landeveissko?
De grunnleggende forskjellene er at terrengsko gir mer grep, stabilitet og beskyttelse for føtter og ankler ved å være stivere og ha en dypere slitebane. På grunn av disse egenskapene er de ofte litt tyngre enn landeveissko.
Hvilke sko passer for meg?
Det avhenger av mange faktorer, og det er alltid best å få råd fra en butikk eller spesialist, ettersom alle har forskjellige behov! De viktigste aspektene å ta hensyn til er: hvilken type terreng du vanligvis løper i, om du trenger vanntette sko, hvor langt du skal løpe, samt formen, vekten og løpestilen til føttene dine.
Velg riktig Terrengløping nivå
1
2
3
4
Hvor kan du reise?
Reisemål
UCPA - på norsk fritt oversatt til "Riksforbundet for sport- og friluftssentre" - har en over 50 år lang historie. Det er kort sagt en ideell helfransk organisasjon som støttes av blant annet den franske staten. Formålet er å gi vanlige folk mulighet til å lære og utvikle seg sammen i en eller flere sportsgrener under hyggelige og upretensiøse former. Organisasjonen har rundt 80 sentre i Frankrike og Vestindia, 28 av dem ligger på kjente vintersportssteder i de franske alpene.
© 2026 UCPA Reiser AS.
