logo
logo
home-hero

Trailrunning

Trailrunning är för den inbitna löparen som gillar stiglöpning och vackra vyer. I grupp tillsammans med instruktör springer vi i otroligt vacker miljö, och hittar de allra bästa lederna. Vill du kan du även kombinera löpningen med andra hisnande aktiviteter under veckan. Här kan vi verkligen prata om en aktiv och fartfylld semester, bättre kan det inte bli!

 

En typisk dag

Dagen inleds med en genomgång av dagens rutt tillsammans med instruktören. I vissa fall utgår aktiviteterna från centret under hela veckan för dagsäventyr, medan andra program inkluderar heldagsutflykter med övernattning i bergsstugor. Varje dag avslutas med stretching, diskussioner om utrustning och förberedelser inför kommande dag.

Fördelar

Varför just UCPA?

https://ucpa.imgix.net/strapi/instructors_a523746ae0.svg

Instruktör

UCPA:s trailrunning-program utförs med hjälp av en professionell och utbildad instruktör eller guide, som har mycket god lokalkännedom om platsen du befinner dig på.

https://ucpa.imgix.net/strapi/secure_icon_9447f04226.svg

Spring säkert

Som vid alla aktiviteter är säkerheten av yttersta vikt. Instruktörerna ser alltid till att anpassa rutten efter förutsättningar och förhållanden.

https://ucpa.imgix.net/strapi/group_673f15c9d7.svg

Träffa nya vänner

Du är aldrig ensam när du reser med UCPA. En UCPA-resa är en social upplevelse där du träffar nya människor från hela världen.

https://ucpa.imgix.net/strapi/happy_icon_16c6f6149d.svg

Gemenskap

Du springer i grupp med andra jämlika och likasinnade vilket skapar en bra stämning och trevlig atmosfär, samtidigt som du får utöva din din favoritaktivitet i underbar miljö.

https://ucpa.imgix.net/strapi/party_5ca6aeec8c.svg

Allt ingår!

Boende, helpension, utrustning och instruktör ingår på alla resor med UCPA.

https://ucpa.imgix.net/strapi/runner_eff0a1a3b3.svg

Utrustning

All teknisk utrustning ingår: Ryggsäck, pulsmätare och teleskopstavar. Lakan ingår på centret.

where img1
where img1
where img1

Vad innebär trailrunning?

Trailrunning, eller terränglöpning som det också heter, är en upplevelse som låter dig springa mitt i naturen. Denna mångsidiga sport utförs utanför stadion och tränar inte bara benen utan även överkroppen. Dessutom kräver den både koncentration och uppmärksamhet. Du behöver inte befinna dig högt upp i bergen för att njuta av terränglöpning – det räcker att vara ute i naturen.
 

Trailrunning omfattar både uppförs- och nedförsbackar. Även om det inte enbart sker i bergen, är kuperad terräng och klättring en naturlig del av sporten. Det handlar inte bara om att springa; under uppförsbackar växlar du ofta mellan att gå och springa, ibland med hjälp av stavar eller genom att trycka ifrån med armarna i de brantaste partierna. Under nedförsbackar måste du vara uppmärksam på var du sätter fötterna, landa på framfoten för att dämpa stöten och använda armarna för balans. Omfamna sluttningarna, ta det försiktigt och njut av terrängen!
 

where img1

Att välja rätt skor

Detta är verkligen viktigt - då terrängskor skiljer sig markant från vanliga löparskor. Även om vissa robusta vägskor kan fungera på lättare stigar, är det inte att rekommendera på grund av den ökade risken för skador.

 

Hur skiljer sig terränglöparskor från vägskor?

De grundläggande skillnaderna är att terrängskor ger mer grepp, stabilitet och skydd för dina fötter och vrister genom att vara styvare och ha ett djupare mönster. På grund av dessa egenskaper tenderar de att vara något tyngre än vägskor.

 

Vilka skor är rätt för mig?

Det beror på många faktorer, och det är alltid bäst att få råd från en butik eller specialist eftersom alla har olika behov! De viktigaste aspekterna att överväga är: vilken typ av terräng du oftast springer på, om du behöver vattentäta skor, hur långt du kommer att springa, samt dina fötters form, vikt och löpstil.

Välj rätt Trailrunning nivå

where img1

1

where img1

2

where img1

3

where img1

4

AKTIVITETER

Vart kan du åka?

Resmål

Nyhetsbrev

Vad är du intresserad av?

footerLogo

© 2024 UCPA Resor AB.

iata